Renforcer les défenses naturelles: sur les conseils de notre nutritionniste Florence Maire

Article de Florence Maire sur la spiruline

La spiruline et l’immunité

En ce moment, on parle que de ça: l’immunité, du fait que la saison hivernale est toujours la saison où l’on doit le plus stimuler son immunité et d’autant plus quand on a des virus un peu plus coriace… Mais que les choses soient dites: stimuler son système immunitaire ne veut pas dire que nous sommes invincibles, mais ça peut permettre simplement de se sentir mieux et d’avoir des défenses plus présentes si besoin. Le système immunitaire est la première ligne de défense contre les agressions extérieures. Il est capable de différencier les bonnes cellules du corps saines et les cellules qui peuvent être néfaste pour l’organisme.

Le système immunitaire peut être affaibli par différentes choses comme:

  • Le stress
  • Le sommeil non réparateur
  • La sédentarité
  • Une alimentation qui n’est pas variée ni équilibrée
  • Les changements de saison
  • D’autre problèmes médicaux

Et la spiruline dans tout ça?

Elle contient plusieurs nutriments qui vont aider à renforcer les défenses naturelles.

  • Le bêtacarotène: antioxydant et stimule l’immunité et les anticorps
  • La phycocyanine: antivirale

Les vitamines

  • Vitamine E: antioxydante et immunostimulante
  • Vitamine B12: aide à la formation des anticorps
  • Les acides gamma-linoléniques (oméga 6): anti-infectieux, anti-allergique, essentiel à l’immunité

Les oligo-éléments

  • Le sélénium: intervient dans les processus de nos défenses immunitaires
  • Le fer: maintient l’immunité
  • Le zinc: améliore la fonction immunitaire

Ces différents nutriments servent à stimuler le système immunitaire et rendre la tâche difficile aux agents pathogènes. La spiruline agit sur les globules blancs (lymphocytes T et les macrophages (natural killers) qui ont comme action de détruire ou enfermer les éléments nocifs. De plus, la spiruline contient de nombreux antioxydant qui vont protéger les cellules contre une réaction inflammatoire anormale. De plus, elle aura une action antivirale contre le rhume par exemple ou les petits désagréments saisonniers. La spiruline stimule l’immunité et empêche les agents pathogènes de proliférer. Avec ce pouvoir immunostimulant la spiruline a aussi une action face aux allergies et chez les personnes qui seraient affaiblies.

Prenez soin de vous!

Pour une cure de quelques semaines ou pour une prise quotidienne sur une longue durée nous recommandons une dose de 3 à 5 grammes par jour. Sous forme de paillette, la Spiruline Swiss Made peut être consommée directement ou mélangée aux jus de fruits, smoothies, tartines, salades ou des plats simples. Pensez à renforcer vos défenses immunitaires et partager les conseils de notre nutritionniste avec les membres de votre famille, vos proches et vos amis. Les livraisons sont assurées dans toutes la Suisse en 48 heures.

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